19 Nisan 2017 Çarşamba

KAN GRUBUNA GÖRE DİYET



    Güneşin nurlu yüzünü göstermesiyle bir çok kişi tatil planları yapmaya başladı bile.Gidilecek yerlerden biride mavinin en güzel tonunun sergilendiği denizler.

     Organizasyonlar yapılır,valizler hazırlanır,biletler ayarlanır veeeee aman Allah' ımmm bizden önce gitmeye hazırlanan göbeğimize bizi dinlemiyor.Tutturmuş "Aaa şekerim bensiz tatil olur mu hiç ? Bende gelicem banane,banane " demeye.Hoppalaaaa bir bilette ona mı alsak ne yapsak ? diye düşünenleri bu dertten kurtaracak harika bir diyet daha.


    Bu diyet sayesinde Kan grubunuza göre, vücudunuzda hangi besinlerin kilo olarak size geri dönüş yaptığını öğrenecek ve peşinize takılan kilocuklarınızı dış kapının mandalı yapacaksınız...

     Diğer bir yazım olan YİYEREK KİLO VER ' i okumak isterseniz tık tıkkk...( 22 kilo verdim de üstünüze afiyet cümle aleme de duyurayım dedim. 😁 )

     Hadi hep beraber incelelim bakalım ;



A grubu : Hayvansal ürünlere en çok duyarlı olan gruplardan biri.Tamamen kesilmesede azaltılmasında fayda var.Bunun dışında ;

* Somon balığı,
* Tüm sebze çeşitleri,
* Soya,
* Kabuklu yemiş,
* Baklagiller,
* Meyveleri tercih etmeliler.

Ayrıca stres A kan grubuna sahip kişilere kilo olarak dönüyor haberiniz olsun. 😊

YARARLI YİYECEKLER ; Zeytinyağı,yerfıstığı,ceviz,badem,kahve,
kuşburnu,papatya,yeşil çay,Kekik,kimyon,sarımsak,soğan,mercimek,çavdar ve yulaf ekmeği,enginar,havuç,kara ve beyaz lahana,brokoli,kayısı,vişne,üzüm,kiraz,erik vs.

ZARARLI YİYECEKLER ; Dondurma,tereyağı,doğal olmayan zeytin,patates,biberler,domates salçası,sakız,kavrulmuş kuruyemişler,portakal suyu,gazoz,maden suyu,soda.

B grubu ; Diğer kan grubuna göre laktoz toleransı daha yüksektir.Bu nedenle dilediğiniz kadar süt ve türevlerini tüketebilirsiniz.Tabikide aşırıya kaçmamak şartıyla. 😃 Tavuğu dikkatli bir şekilde yemelisiniz.Çünkü metabolizmanız sindirmekte zorluk çekiyor.Bunun dışında ;

*Et,
*Balık,
*Baklagiller,
*Kabuklu yemişler,
*Kahvaltı gevrekleri,
*Süt,yoğurt,peynir vs.
*Her çeşit sebzeyi rahatlıkla yiyebilirsiniz.

YARARLI YİYECEKLER ; Koyun,keçi,kuzu eti,Alabalık,levrek,taze yumurta,ceviz,zeytinyağı,fasulye,pirinç,yulaf,buğday,patlıcan,havuç,karnabahar,lahana,patates,maydanoz,karpuz,muz,üzüm vişne ( Muzu çok tüketirim demekki ondan zayıfım haha 😁)

ZARARLI YİYECEKLER ; Tavuk eti,diğer balık ürünleri,dondurma,tarçın,domates salçası,hindistan cevizi,mercimek,nohut,kavrulmuş kuruyemişler,mısır.

AB grubu ; En şanslı kan grubu AB diyebiliriz.Çünkü bem A ' nın hemde B ' nin yararlı özelliklerini taşıyor.Bu nedenle herşeyi abartmadan yiyebilirsiniz.Yağlı eti az tüketmelisiniz.Aynı şekilde süt ve süt ürünlerinide dikkatli bir şekilde yemelisiniz.Bunun dışında ;

* Bakliyat,
* Soya,
* Sebze,
* Balığı bol miktarda yiyebilirsiniz.

YARARLI YİYECEKLER ; Hindi ve koyun eti, ton balığı, kırmızı levrek gibi balıklar, taze yumurta,Keçi ve koyun sütü- peyniri, yoğurt,Pirinç, yulaf,Ceviz yağı, zeytinyağı, ceviz, kimyon, kuşburnu, papatya, yeşil çay,Mercimek, karnabahar, salatalık, lahana,yeşil yapraklı sebzeler, sarımsak, soğan, havuç,İncir, kiraz, vişne, üzüm, erik, greyfurt, kivi, limon,pekmez

ZARARLI YİYECEKLER ; Deniz ürünleri ve her türlü et (hindi ve koyun eti hariç),Mısır, buğday, çavdar, susam ürünleri, kavrulmuş kuruyemişler, ayçekirdeği, Hindistan cevizi,Börülce, her türlü biber, enginar, her türlü katı ve sıvı yağ, domates salçası,Kahve, siyah çay, portakal suyu, nar, muz,Süt, dondurma, tereyağ


0 grubu ; Bu kan grubunu taşıyanların metabolizması çok yavaş çalışır.Su içsem yarıyor tabiri tamda bu gruba söylenmiş olsa gerek. 😃 0 kan grubundan olanların vücudu şekeri depolamaya müsait.Bu nedenle meyvenin ve süt ürünlerinin dozunu kaçırmamalısınız.Bunun dışında ;

*Balık,
*Et,
*Kefir,
*Hindi,
*Yumurta,
*Tavuğu bol miktarda tüketebilirsiniz.

YARARLI BESİNLER ; Kırmızı et,sakatat,deniz ürünlerinden; alabalık,levrek,sardalye vs,zeytinyağı,ceviz,börülce,yeşil biber,enginar,kabak,pırasa,maydanoz vs,üzüm,erik,kiraz,incir,soda,yeşil çay...

ZARARLI BESİNLER ; Salam,sosis,buğday,mısır,hazır turşü,dondurma,siyah çay,kavrulmuş kuruyemişler.

NOT ; Ayrıca bol bol aç karnına limonlu ılık su için.Bakınızz bennn.85 kiloyla doğum yaptım ve şu an sadece 58 cik kiloyum.Boyum 1.70 olduğundan kendileri benim ideal kilom olmuş oluyor.Hadi sizde tığ gibi olun inşallahhhhh...😁 Ki biliyorum hiç birimiz kilolu değiliz.Sadece biraz büyük bir balık etliyiz. 😁

Ve  bu ciddi diyeti ciddiyetsiz bir şarkıyla kapatıyorum ;

Kapı açıkkkk,
Kilocum arkanı dön ve çıkkk,
İstenmiyorsun artıkkk,

Bir zamanlar sende bana acımadın,
İp gibi kaldımmm
Zayıfladım,seni verdim ooohh
yaşadımmmm....😁

70 yorum:

  1. Ben 0 grubundanım ama metabolizmamın maşallahı var tabi ilerde ne olurum orasını bilemem:)) Bekarlık sultanlık modundayız şuan:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bi çocuk olsunda bakalim hala aynimi metabolizmaaa :) amann bide tahtaya vur şeytan duymasınn kiskanır sonra 💕😘

      Sil
  2. Bu beslenme türünü duyduğumdan beri uygulamaya çalışırım. Ama et ile beslenmesi gereken bir grup benim kan grubum. Oysa ben ot, sebze eksik etmem. Ete d çok düşkün değilim. Sosisin filan olduğu pizza bile yemiyorum. Zaten senelerdir uzağım.
    Teşekkürler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ett en alacağın proteinleri bakliyattan alırsın o zaman.Çünkü bende pek sevmediğim için zorlada yenmiyor bu nimet :) ben tesekkr ederim ne güzel uyabiliyorsanız 💕

      Sil
  3. A grubuyum ama eti çok severim ne yazık ki:)))
    27 kiloyu nasıl verebildin, aferim sana. Ben de diyet yapıyorum, 10- 12 vermeyi hedefliyorum. Bakalım...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bence en büyük sebebim kızımmm.Ömrümün yanında kilolarımıda yedi galiba :) yemek disinda herseyi yiyo hanim :)

      Verirsin insallah.Azimli olunca birde üstüne bol ılık su icince kilo verilebiliyor.Umarim sendede işe yarar 💕😊

      Sil
  4. A gurubuyum. Liste çok hoşuma gitti. Beni zora sokacak bir şey yok. Zaten zararlı olarak listelenmiş şeylerle aram yok. Sebze, meyveyi severim.. Demek ki kan gurubuma uygun besleniyormuşum. bunu öğrendiğime sevindim.. Patates istisna. Zararlılar listemde patates var.. Patatese dikkat etmeliyim sanırım..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ama patates de yenmicek gibi değil ki milletçe bayiliyoruz :) evet bu diyet banada çok makul geldi.Her kitle kolayca uygulayabilir.Sadece birazck dikkatli yemek gerekiyor o kadar :)

      Sil
  5. Azmin elinden hiçbir şey kurtulmuyormuş, tebrikler:)))şişman değilim ama çok sağlıksız besleniyorum bu da kötü:( mesela patates kızartmasına dayanamam, çok seviyorum şöyle bol tuzlu:)))her gün bir kilo patates kızartıp yiyebilirim o derece:)))şarkı çok güzel olmuş:)
    Sevgiler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ablammm onu sevmeyen mi var. 😁 Çocuklar bile patates köfte diyince uçuyor havaya Valla al bendende o kadr.Tüm yemeklerim bol yag,salca ve tuzludur.Abur cuburda cabası.Oturdummu bi koca tabaj yer kalkarım yarımda ekmek yerim ama verdim valla bende sasırdim 😁

      Aman yinede dikkat et.Kilon yok masallah ama saglik da cok önemli.O yaglar direk kalbe gidiyor Allah korusun.Dikkat et kendine 💕😊

      Sil
  6. Daha öncede bir yerlerde okumuştum bu diyeti. Kan grubum a bu durumda et yememem gerekiyormuş. Bunu duyunca kaçarak uzaklaştım bu beslenme biçiminden. Hem kilo verme sürecinde yediklerini azaltmak bana çok makul gelmiyor. Ben normal düzende yeyip hareketi ve sporu arttırmayı daha çok destekliyorum kendi içimde. Hem kilo verirken bir şeyleri keserek bunu başarırsam yemeye başladığım anda geri almaz mıyım? 😏

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben spor yapamadigim icin cok azaltamasam da birnyerlerden birseyler oldu verdim valla bende anlamadım haha :) Ama benim mantigim su.Mide büyüyebilen ve küçülebilen birşey.Yedikce yiyesin gelir.Ancak azaltırsan ve bir süre o şekilde yersen zamanla bununla doymaya başlarsın.Bence yani 😁

      Sil
  7. Aaa ben farkında olmadan kan grubuma uygun besleniyormuşum meğer :) aferin bana :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çocuklar yemesede biz kendimizi güzel.besliyoruz demekkiii 😁 haha.Aferim valla sana.Hem sagliklida bu beslenme metodu 💕😊

      Sil
  8. Gerçekten işe yarar mı bu yaz öncesi birkaç kilo gitse harika olur 😛

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Valla ne diyimm simdi bilemedim :) ama ılık su bende çok işe yaradı bak kesinlikle denemelisin.bide 2 ögün yemek daah etkili oluyor 💕😘 verirsin insallahhh

      Sil
  9. 0 gurubu arti vejeteryanin bana dogarken sen hic yasama hep surun demisler gibi 😂😂

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hahaa 😁 yaa öle demee zateb et de çok pahali boşver Rabbim seni düşünmüş 😁 sebze iydir canım yola tam gaz devam 😁💕

      Sil
  10. Ben de B grubuyum. Ne tesadüftür ki, sevdiğim yiyecekler benim için yararlı olan yiyeceklermiş aynı zamanda ^^

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bende B yim :) çaktırmadan yararlı beslenmişiz bak ikimizde 😁💕

      Sil
  11. Ya ben kan grubumu bilmiyorum 😂 Zaten diyete gerek Yok kilo almam lazım benim😂😂❤

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Oo şanslı gruptansın sen desene simcim :) aman sus duymasınlar nazar deyer valla.Sende bol bol ekmek,makarna yee 😁💕

      Sil
  12. Hay maşallah,şimdilerde senden mutlusu yoktur 😀 Ne yersen ye,bol hareket et,benim felsefem de bu.Tabi yaş 35 e kadar kilo vermek kolay bayanlarda fizyolojik olarak.35 ten itibaren metabolizmamız değişiyor o noktaya gelmiş hanımlar dikkatli olsunlar 😜

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ooo benim 7 yıl içinde ikinci cocuğu doğurup zayıflamam lazım o zaman haha :) yoksa 35 inden sonra tombili tombili gezerim 😁 ben çok hareket edemiyorm.çok cabuk yoruluyorum o benlik değil ama doğru mantık 😁😁 hemde ne mutluuyummm anlatamam 💕😁

      Sil
  13. Süpeeeeer. 27 kilo mu verdiniz?????
    Kaç ayda?????
    Esila'yı emzirdiniz mi bu sürede?????

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Süre biraz uzun.1 yılda 😁 ama olsun ben diete girmedim sadece doğumdan önce iki tabak yemek yiyosam bire indirdim.Metabolizmam canavar masallahh 😁😁 Çok emmedi ya.Uykularinda emzirdim zorla.Ama tabi onunda çok etkisi oluyomus Ama ben tam tersi emzirirken çok acikiyodum daha cok yiyodum 😁

      Sil
  14. Vay be. Bende B grubuyum demek bende o yüzden tavuğu sevmiyorum

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Benimde etle aram yok demekki ondanmiş 😁 ama yinede yemeye çalış cnm 😊

      Sil
  15. B grubuyum.Zaten tavuk etinden nefret ettiğim için isabet olmuş :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bi tane B daha çıktı. :) o zaman bol bol kırmızı et yiyoruz.Hem kan yapar hem protein ohh 😁

      Sil
  16. A grubundanım. Stres bana kilo kaybı olarak geri dönüyor onu napacaz :D sevdiğim yiyecekler zararlı mıymış?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aa ne kadr güzelmiş sekerim sen en şanslilardansın deseneee 😁

      Sil
    2. 27 kilo verdiğini yazmışsın. Söylemezsem çatlarım :d Ben bekarken 80 kiloydum :D :D Sağolsun doktorlarım başarısız ameliyat yapa yapa 55 e düşürdüler :D

      Sil
  17. İlk defa duydum bende tavuğa bayılırım ve her gün yesem bıkmam acaba ondan mı kilo alışım hay maaşallah ne çok kilo vermişsin

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Valla sormayın ben bile şaşırdım :) ya sadece tavuktan olacağını sanmıyorum.Abur cuburlar yada gece beslenmeside cok kilo aldırıyor malesef

      Sil
  18. Amanın. Daha geçtiğimiz hafta sonu bununla ilgili bir kitap incelemiştim. Ve şu anda daha çok ikna oldum. Bu arada ben de B'yim ve tavuk beni gerçekten de rahatsız ediyor. Elveda tavuk, merhaba balık ve kırmızı et! :D

    Hemen şu diğer yazına geçiyorum. O da dikkatimi çok çekti :))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. O yazım da ayrı bi şahane :)

      Valla bende balıkcılardanım.Nasıda güzel oluyo yemesiiii.Sende bol bol ye.Bol su iç biseycigin kalmaz canim benm 💕😁 evet birde kitabı var kan grubuna göre beslenme diye 😊

      Sil
  19. Uyumsuz bir B grubuyum. :X Hatta 30 yaşından sonra et ürünleri biraz daha yemeye başladım. 8ndan önce köfte benim etimdi.
    Şarkı sözü şahane. Gerçekten "defolup gitsin, efendim. İstemiyorum yani. Zorla mı?"
    Süpersin. 👌👌👌

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Valla zorlaaa.Yapışıp kalıyolar işte :) tesekkr ederim efendimmm 💕😁

      Sil
  20. Bunu ilk kez duydum canımm. Ben AB grubuyum. Kırmızı Etten nerfret ediyorum.:)
    Balık delisiyim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Etmeye devam ettt :) ay al benden de o kadr balık sevilmez miii dimi :) senin kilo vermeye ihtiyacin yokki 😘💕

      Sil
  21. Ben B grubuyum ve yazılanlar doğru..Kuruyemiş pek gelmiyor mesela..Faydalı bir yazı olmuş..

    YanıtlaSil
  22. Ben onuda yiyorum :) tesekkr ederim :)

    YanıtlaSil
  23. Ayyy ne güzel açıklamışsın sende :) :) oh emeğine sağlık ;)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sayendeee :) sen olmasan bu yazi kiyida köşede unutulacaktı canm :)

      Sil
  24. B grubu ne bereketli ne ballıymış hep benim sevdiklerim maşallah maşallah :D 0 olanların işi biraz zor gibi yav

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bosver biz kendimizi düşünelim haha 😁 ylnız blogcuların bir çoguda B grubundaymış.Nasilda denk gelmisler 😁💕

      Sil
  25. 0 grubuyum aynı orada yazdığı gibi:)))
    Neyse Karatay beslenmesi ile doğru yolu buldum gönderdim 12 kilo daha da yolcu edeceğim var:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Karatay hocam daha sıkı bu konularda.Ona kalsa bi zeytinle doyarız 😁 hadi insallah ablacım 💕

      Sil
  26. 27 mi hemen okuyorum
    alkışlıyorum seni:)))

    YanıtlaSil
  27. Kan grubuma göre diyet uygularsam aç kalırım kesin :)) Çok fazla hayvan ürünlerini sevmiyorum maalesef.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bende pek sevmem.Sebzegiller tercihimdir.Ama burda da amaç zaten aç kalmak değil miii 😁

      Sil
  28. Ben sıfır negatifim metabolizmam çok yavaş doğru bunları dikkate alacağım sevgiler

    YanıtlaSil
  29. ilk defa duydum bu mevzuyu.. ama tam da yazıldığı gibi besleniyorum.. metobolizma onları istiyor demek ki.. ilginçmiş gerçekten..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kan çekiyor demekki :) en azından tersi beslenmiyoruz.Evet banada ilginc gelmisti 😊

      Sil
  30. stres gerçekten A gurubuna +kilo olarak yarıyor :D valla diyet zamanıdır , zira kilo alımını kontrol şarttır , yoksa geri dönüş çok zorlayıcı olmaktadır , bu da tecrübeyle sabittir :D

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ama geri dönmüssün ki şu an bu yorumu yapıyosun 😁 masallah sanada diyim o zaman.Kesinlikleee almak kolayda vermek zor zaten 😁

      Sil
    2. -20 :D yaklaşık 10 yıldır :D inş hep buralarda kalayım :D

      Sil
  31. Sahiden varmış böyle bir diyet, duyunca çok şaşırmıştım.
    Neye uysak, ne yapsak bilemiyorum bazen :(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Midemizin sesine kulak versek daha iyi olucak sanirim.Artik hangisinin bize iyi geldiğini düşünüyorsak onu uygulamaliyiz 😃

      Sil
  32. Bende A grubundanım ne güzel olmuş paylaşman abla ben ilk kez gördüm

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İhtiyacın yok gibi senin betülcüm.Sadece dikkat etmen yeterli 😉

      Sil
  33. Ablacığım harikasın 27 kiloyu nasıl verdin valla ben şurda 6 kilo vermeye zorlanırken tebrik ediyorum :)) Gerçi veremememin nedeni zararlı grubunda olan yiyecekleri tüketmem sanırım :D Çok faydalı bir paylaşım olmuş, emeğine sağlık ablacığım :))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Orada birsey yazmamisim.5 kilo bebek ve plesentaydi.Düzelteyim hemen 22 kilo 😁 ama buda iyi dimi :) tesekkr ederim canm benm.sende kilolu degilsin bence cok tatlisin 💙💙

      Sil
  34. Ben A grubundanım. Stres kilo almak şöyle dursun beni iğne ipliğe çevirir. Etle zaten başım hoş değil, ama dondurma yiyememek bayağı canımı sıkıyor.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aa ne kadar güzel dicem ama zayiflamak icin strese girmenizi dilemem hos olmaz :) dondurmada yenmicek gibi bisey degil ki haklisin 😘

      Sil

OKUYUPTA YORUM YAZMAYANLARIN BURUNLARI AKSIN 😋